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一人ランチに レンジで簡単!豚肉のソテー
by 331ミミイ
一人ランチに、レンジで3分、簡単です! オリーブオイルとケチャップでしっかり味です(^^) お弁当の隙間おかずにも♪
コツ、ポイント
お使いのレンジによって、加熱時間を加減して下さい! 火が通っていない場合は、追加で加熱して下さい! 写真は、パスタを添えました。
材料
(1人分)
豚薄切り肉
100g
◎オリーブオイル
小1
◎にんにくチューブ
4cm程
◎塩、コショウ
少々
◎バジル(無くてもOK)
適量
ケチャップ
大2
パセリ(飾り用、無くてもOK)
適量
このレシピの生い立ち
レンジで出来る、簡単なおかずにしたかったので(*^^*) ご飯のおかずにも♪
1.
豚肉に、オリーブオイル等、◎の材料をかける。
2.
軽く混ぜてラップをし、レンジ600wで3分チンする。
3.
火が通っているのを確認して、ケチャップを絡める。 あれば、パセリをかける。
https://cookpad.com/recipe/3243575
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