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ゴマは、擂る方が消化にもいいし栄養をとれるそうですので、時間のあるときは、擂りますが忙しい時には、この方が楽チンです。ほうれん草にラップをしてレンジでチンしてもいいかもー白すりゴマとハチミツで「ごまペースト」っぽくなりますよ 黒すりゴマでももちろん美味しいです☆