文字サイズ:
小
中
大
印刷する
育毛!ひじきのマリネ
by SS寝屋川枚方店
スピードメニューであっさりヘルシーです! 育毛に「わ」「や」「さ」摂取!
コツ、ポイント
まぐろの代わりにサーモンでも美味しいと思います☆
材料
(2人分)
ひじき(乾燥)
10g
まぐろ(刺身用)
100g
ブロッコリー
100g
●レモン汁
大さじ1
●塩コショウ
適量
このレシピの生い立ち
育毛に良い特定の食材はありません。育毛に重要なことはバランス良く食材をとることです。 そこでバランスの良い食事の覚え方の「まごわやさしい」を心掛けて、髪にたくさん栄養を与えましょうね♪
1.
ひじきを水で戻します。
2.
マグロを1cm角にカットします。
3.
ブロッコリーは小分けにして、ラップをふんわりかけ、600Wで約2分チンします。
4.
●を混ぜ合わせ、ひじき、まぐろ、ブロッコリーと和えて完成!
https://cookpad.com/recipe/3253386
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.