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りんごとバルサミコのチキンカレースープ
by ochikeron
超具沢山!バルサミコのコクとまろやかな甘みに食べやすいカレー味でモリモリ食べれるスープです (^0^*)
コツ、ポイント
バルサミコはサッと煮込むと酸味が程よく和らいで甘味とコクが出てとても食べやすくなります。
材料
(2~3人分)
鶏むね肉
200g
酒
大さじ1
玉葱
100g
茄子
100g
ズッキーニ
100g
ピーマン
30g
パプリカ(赤)
30g
りんご
75g
ダイストマト缶
200g
にんにく
1片
唐辛子
1本
カレー粉
小さじ1
水
400cc
コンソメ
1個
ローリエ
1枚
バルサミコ
大さじ2
オリーブ油
適量
塩・粗挽きブラックペッパー
適量
粉チーズ
適量
パセリ
適量
このレシピの生い立ち
平日に使って余った野菜を一気にスープへ!野菜がジューシーでモリモリいけます。彼の大好きなカレー味にしたらペロリと完食でした☆
1.
鶏むね肉は酒をふりかけレンジで2~3分加熱して裂いておく。りんごはすりおろしておく。玉葱、茄子、ズッキーニ、ピーマン、パプリカは1cm角に切っておく。にんにくはつぶしておく。
2.
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくと唐辛子を入れ、香りがしてきたら玉葱、茄子、ズッキーニ、ピーマン、パプリカを順に加え、最後に鶏肉を加え炒める。
3.
唐辛子とにんにくを取り出し、すりおろしたりんごとトマトを加え炒める。※ホールトマトの場合はつぶしながら炒める。
4.
カレー粉を加え更に炒め、水とコンソメとローリエを加え20分煮込む。
5.
とろっとしてきたら塩コショウで軽く調味し、バルサミコを加えサッと煮立てる。スープ皿に入れてチーズとパセリを散らして出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/326194
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