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毎朝飲んでるグリーンスムージー
by ちゃこママン
うちではダンナさんと二人で毎朝飲んでます。基本のグリーンスムージーで、時々手に入った野菜や果物も入れてます。
コツ、ポイント
トッピングきゅうりは、ジュースに混ぜてもそのままでもおいしいです。きゅうりをすりおろすタイミングは飲む直前がいいです。
材料
(2人分)
小松菜
1株
アボカド
1/2コ
きゅうり
1本
ブロッコリー
2房
バナナ
1本
りんご
1/2コ
0cal甘味料(シロップ)
大さじ1
トッピング用きゅうり
1本
はちみつ
小さじ1~2
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*:.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*:゚
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基本↑にプラスU^ェ^U ワン!
キウイ(グリーンでもゴールデンでも)
1コ
パイナップル
ブロック2コ
人参(小)
1/2本
レタス
1枚
このレシピの生い立ち
朝ごはんの前の野菜がいいらしいと言うことで、サラダより沢山手軽に取れるので。ジュースにしたらアボカドが苦手なダンナさんもでも大丈夫でしたよ(*` 艸 ´)ウシシシ
1.
ミキサーに野菜、フルーツを切りながらボンボン入れていきます。柔らかいもの、葉物、堅いものの順番がいいです。
2.
ミキサーにかけてる間に、きゅうりをすりおろします。(すりおろしたきゅうりには酵素がいっぱい!)
3.
きゅうりをすりおろしたら、はちみつを入れます。お好きな甘さになるように分量を加減してください。
4.
ミキサーのジュースをコップに注ぎ、すりおろしたきゅうりをトッピングして出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/3264148
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