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便秘なので腸内環境を整える食材と料理を最近考えています。テレビで腸内細菌や水溶性食物繊維をやっていたので取り入れてみたら美味しい!と家族から好評でした!サバ缶は丸ごと魚を取れるので年寄りのいる我が家は助かります。小さなお子さんにもいいです!