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小松菜とりんごのスムージー
by カフェparutan
食物繊維やカルシウム、ビタミンcをスムージーで補充!
コツ、ポイント
はじめはお水の代わりに野菜ジュースを入れてみると飲みやすいです。
材料
(5杯分)
小松菜
160g
りんご
1個
バナナ
1本
レモン汁
お好みの量
水
200cc
このレシピの生い立ち
家庭菜園で小松菜などの葉物野菜を作っています。 手作り野菜をフレッシュジュースで飲みたくて作りました。
1.
小松菜はざく切りにする。
2.
りんごは1センチくらいのスライスにします。
3.
ミキサーに野菜とりんご、バナナ、レモン汁、水を入れかけます。
4.
グラスに氷を適量入れスムージーを注ぎます。 冷やして飲むと美味しいです。
5.
また、りんごのスライスを冷凍したものでフローズンタイプに!
https://cookpad.com/recipe/3265224
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