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*揚げない!油なし!パリパリコロッケ*
by ♡jkが作るレシピ♡
衣を油揚げで代用することでカロリーダウン♪
コツ、ポイント
油揚げなのでパリパリです(o^▽^o)
材料
~コロッケのタネ〜
お好みでどうぞ!
油揚げ
適量
このレシピの生い立ち
小麦粉…卵…パン粉…って面倒くさくなってしまい… こっちの方がヘルシーだし簡単です^^*
1.
タネは作っておいてください
2.
麺棒で油揚げを潰し、半分に切ります
3.
パン粉風にしたいので、切った油揚げを裏返します
4.
タネを作り、入口を下にするようにして、形を整えます
5.
フライパンで焼いて、焼き目がついたら裏返し…完成☆
https://cookpad.com/recipe/3276960
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