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♦️2016年☺️七夕まつり御飯~っ♦️
by 753和み四つ葉♪
七夕まつりディナー ●カロリーOFFの七夕・星型キッシュ ●七夕仕立てサラダ ●タコのアヒージョ ●枝豆
コツ、ポイント
~コツ&ポイント~ 食パンで土台を作り生地を流して 焼き上げるダケ♪((o(^∇^)o))♪
材料
(3人分~)
食パン8枚切り
2枚半を斜めcut三角に
レーズンロールぱん
1個
卵
4個
低脂肪 牛乳
150cc
コンソメ 固形
1個
お湯
50cc
粉チーズ
大さじ2
Mixベジタブル
大さじ4
ロース ハム
4枚
●サラダ用にレタス
適量
きゅうり
適量
ぷちトマト
適量
ハンペン
2/3位
黄パプリカ
適量
ノンオイル玉葱ドレ
適量だった
■
●アヒージョ用にタコ
ニンニク・パウダー
適量
赤 トウガラシ
1本
extraバージン油
大さじ5
岩塩
適量
このレシピの生い立ち
七夕だったので 季節感を出すのに簡単ヘルシー ディナーを作りました。
1.
●ボールにキッシュ生地を混ぜる。
2.
●キッシュ生地+冷凍Mixベジ ●熱湯+コンソメ固形= 冷めたら↑上記に↑加えて混ぜて置く。
3.
●カットしたパンを 準備する。
4.
●キッシュ生地をパンに流して170度→余熱を入れたオーブンで20分~焼く。
5.
●焼き上がりに ハムを飾る。
6.
●子供用に→焼き上がり ハムを乗せる。
7.
●レタス・ぷちトマト・きゅうり→切り ●ハンペン・黄パプリカ→星形で抜き玉葱ドレで ●たこアヒージョは仕上げに粉パセリを
8.
●extraバージン オリーブ油+ガーリック・パウダー+赤トウガラシ=たこ乱切りを 低温~加熱する。
9.
●季節の風物詩 ー 七夕かざり ー と共に(*^o^)/\(^-^*) 夕飯~っ♪
10.
~追記φ(・ω・`)~ 2014年七夕に pizza作りました ε=(ノ・∀・)ツ❤️✨
11.
~追記φ(・ω・`)~ 2015年七夕は パンダ(・(ェ)・)カレーでした
https://cookpad.com/recipe/3283590
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