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美肌★ダイエット★桃のスムージー
by aprea
美肌に♪ 旬な桃を堪能できます。
コツ、ポイント
◆旬な果物を作って、フレッシュなうちにいただくのが美味しいです。
材料
桃
1個
バナナ(完熟)
1本
ヨーグルト
100ml
牛乳
50ml
このレシピの生い立ち
桃が旬なので♪
1.
桃は種と皮をむき、適当な大きさにきる。バナナも撹拌しやすく4つ位に切る。
2.
材料を全部ミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌する。
3.
できあがり。
4.
桃は抗酸化作用の高いビタミンEや植物線維が豊富でカロリーも低め。冷え症予防など女性には嬉しいです♪
https://cookpad.com/recipe/3285543
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