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妊活レシピ/梅たたき
by ラビ子♪
梅は整腸作用が優れているので、前菜にピッタリです。 酸っぱさで出てくる唾液も消化UPに役立ちます。
材料
(2人分)
梅干し
4個
みょうが
2本
大葉
4枚
白ゴマ
小さじ1
このレシピの生い立ち
みょうがは食欲増進作用があって、体を温めてくれる効果もあるんです。
1.
今回の材料です。
2.
みょうがと大葉はみじん切りにします。
3.
梅干しの種を外しておきます。 みょうがと大葉をボウルに入れて混ぜ、たたきます。
4.
白ゴマを混ぜたら、器に入れて完成です!
https://cookpad.com/recipe/3286415
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