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ダイエット(^0^;)カニの炊き込みご飯
by tobimama
カニむき身で炊き込みご飯!つい、たくさん食べてしまうのでこんにゃくライスを入れて…(^◇^;)
コツ、ポイント
カニむき身のエキスの塩分で調味料を加減してください。
材料
(4合分)
米
4合
こんにゃくライス
200g
かにむき身
500g~
酒
大さじ2
自然塩
小さじ1
はちみつ
大さじ1
しょうゆ
適量
みつば
お好みで、適量
このレシピの生い立ち
業務用の冷凍カニのむき身を消費するため(^0^;)
1.
米をとぎこんにゃくライスを入れてカニのエキス、調味料を入れ普通の水加減にして、上にカニのむき身をのせてスイッチON!
2.
炊きあがり。
3.
ほぐして、刻んだみつばを混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/329479
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