文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ベリーとバナナのスムージー
by 文教・管理栄養士笠岡
見た目も美しいスムージー★
コツ、ポイント
層にすることを意識して、ゆっくり注ぎましょう。
材料
フリーズドライイチゴフレーク
適量
■
★トッピング
はちみつ
適量
■
★上の層
イチゴ(冷凍)
20g
豆乳
70ml
■
★中の層
ヨーグルト(無糖)
100g
■
★下の層
ラズベリー
30g
バナナ
70g
はちみつ
小さじ2
氷
30g
このレシピの生い立ち
長谷川氏主催「Beauty of Pink」より、 Reverse side~心の裏~イメージレシピ
1.
コップの淵に蜂蜜を塗り、その上にフリーズドライイチゴフレークをのせる。
2.
下の層の材料をミキサーにかけ、コップに注ぐ。
3.
中の層の材料をミキサーにかけ、コップに注ぐ。
4.
上の層の材料をミキサーにかけ、コップに注ぐ。
https://cookpad.com/recipe/3296720
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.