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低カロリーでタンパク質も20g摂る事ができます。食物繊維が豊富なので腹持ちも良いですよ。 あらかじめグリーンサラダを作ってあれば麺にのせて食べるだけなんですよね。シーチキンではなく、ささみスティック2本をほぐしても同程度のタンパク質です。