文字サイズ:
小
中
大
印刷する
シーチキンカレーのタコライス風
by だし醤油でラクうま♪
シーチキンでヘルシーだけど、旨みたっぷりで食べ応え抜群。カレー味で子どもにも人気です。夏のスタミナUPにいかがでしょう。
材料
(2人)
はごろもフーズ「シーチキンL」フレーク
1缶
レタス(千切り)
2枚
ミニトマト(8等分に切る)
2個
アボカド(角切り)
1/4個
玉ねぎ(みじん切り)
1個
にんにく(みじん切り)
1かけ
サラダ油(炒め用)
大さじ1
カレールー
1かけ(20gくらい)
細切りのチーズ
ひとつかみ
チリパウダー
お好みで
ご飯
2膳分
このレシピの生い立ち
シーチキンのしっとり旨みが活きてる夏に食べたい我が家の人気メニューです。
1.
野菜をそれぞれ切ります。カレールーはざっくり刻みます。鍋に油を熱し、にんにくとたまねぎを炒めます。
2.
軽く飴色がついてきたら、シーチキン缶を汁ごと加え、カレールーを加えてほぐしながら、ほろほろになるまで炒めます。
3.
器にごはん、レタス、[2]、ミニトマトとアボカド、チーズをもりつけて、お好みでチリパウダーをかけてできあがりです。
4.
野菜をおいしく賞に選ばれました! http://cookpad.com/pr/contest/index/544
https://cookpad.com/recipe/3310343
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.