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ココナッツオイル入りおから蒸しパン
by chirobu
ココナッツオイル入り、ノンフラワーおからオンリー蒸しパン。自分用の覚書。全量222kcal
コツ、ポイント
よーく混ぜること。あまり甘くないので、好みでお砂糖かハチミツ増やして下さい。
材料
(1人前)
おからパウダー(キョーワ)
15g
卵(L)
1個
ハチミツ
10g
ココナッツオイル(溶かして)
5g
ベーキングパウダー
2g
水
35g
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはん。パンやホットケーキの代用で。
1.
耐熱タッパなどに材料を全部入れて、よーく混ぜ合わせる。
2.
600wのレンジで2分30秒チン。かるーく蓋してね。
3.
蓋ごとひっくり返して少々蒸らす。
https://cookpad.com/recipe/3342308
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