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脂肪燃焼スープ♡ダイエット♪ビーツver
by きみみ✧˖
パート2です☆
コツ、ポイント
圧力鍋でキャベツをトロ2に♡
材料
(1人分(7日分))
■
野菜はお好きなものを♡
オリーブ油
大1
ニンニク
2〜3片
生姜
10〜15g
玉葱,人参,セロリ
各100g
ハート型ビーツ
ビーツ2個分
キャベツ
400g
葱
適
☆インゲン豆の水煮(クランベリービーンズ使用)
100g
☆湯むきトマト
大3つ
■
スープ用
*お水(今回はココナッツウォーター)
800ml
*ローズヒップティー
1バッグ
*昆布、かつお節
適
■
味付け用
♢塩,カイエンペッパー
小1
♢オレガノ,バジルパウダー
小1/2
♢タイムパウダー
小1/4
♢黒胡椒
適宜
(鶏ガラスープの素)
(小1/2〜)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお片づけ☆【ID:2592963 】
1.
ココナッツウォーターで*の材料からだしをとっておく。圧力鍋使用☆
2.
野菜を洗って好きな形に切る。オリーブ油で炒めます。
3.
*と☆も加えて沸かす。アクをとります。
4.
♢で味付けをし、圧力をかける。高圧で。圧力が下がったら完成☆
https://cookpad.com/recipe/3343785
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