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ダイエットにも★0カロリー水寒天
by れいこ*
寒天はお通じにもダイエットにも効果的な食べ物! 水寒天で0カロリーに! きな粉や黒蜜をかけて食べても罪悪感なしです♪
コツ、ポイント
固めの寒天がいい場合は水400ml、粉寒天4g。 柔らかめの場合は水600ml、粉寒天4gでどうぞ! 私は気分によって変えています(笑)
材料
(2〜3食分)
粉寒天
4g
水
500ml
このレシピの生い立ち
ダイエットに食べています♪ 毎日違うものをかけて♪飽きずに続けられて嬉しいです!
1.
鍋に水と粉寒天を入れて混ぜます。
2.
混ざったら火をつけて中火で混ぜます。 粉寒天が溶けたら器に入れます。
3.
冷蔵庫で一晩冷やせば完成♪
4.
食べる時は0カロリーのシロップや、好きなジュース、きな粉、黒蜜、ヨーグルトなどをかけて食べています♪
https://cookpad.com/recipe/3344722
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