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チアシード入りカルピスミルク
by ごはんのかおり
時間の無い朝に、朝ごはんとして飲んでいます。腹持ちも良いし健康にも良い。飲まない手はない☆
コツ、ポイント
私は甘さ控えめが好みなので、カルピスと牛乳の割合が1対10ですが、そこは好みの濃さでどうぞ
材料
(1杯分)
チアシード(今回はホワイト)
大さじ1
水
90cc
カルピス
1割
牛乳
10割
このレシピの生い立ち
チアシードを色々な物に混ぜて試してみたけど、この飲み方が一番お気に入りでリピートしまくりです
1.
チアシードを水で戻してプルプルにしておく(10分くらいで戻るけど、私は一晩冷蔵庫で戻しておきます)
2.
戻しておいたチアシードにカルピスと牛乳を入れ混ぜて出来上がり!チョー簡単
https://cookpad.com/recipe/3346378
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