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フラックスシード入り☆ヨーグルトドリンク
by みぽりぃぬ
スーパーフードのフラックスシードをプラス☆
コツ、ポイント
粒のままのフラックスシードの場合は先にすり鉢で軽く擦るかミルサーで細かくしておきましょう。私が使っているのはあらかじめ挽いてあるものです。
材料
(200ccのグラス1杯分)
ヨーグルト
60g
フラックスシード
小さじ1
バナナ
1本
レモン汁
適量
ブルーベリー(飾り用に5個くらい残す)
30g
牛乳
20ml
このレシピの生い立ち
豊作のブルーベリー消費(*^_^*)
1.
材料を上から順にブレンダーへ入れる。
2.
スイッチオンで約30秒くらい。飾り用のブルーベリーを乗せて完成!
3.
あらかじめ挽いて売られているフラックスシードです。
https://cookpad.com/recipe/3354830
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