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簡単ヘルシーライスボール
by 手作り生活
簡単ヘルシーなライスボールです。朝食にもおすすめの1品です。
コツ、ポイント
から煎りしたパン粉を小さなボウルに入れて小さく揺するとパン粉がきれいにつきます。
材料
(2人分)
ごはん
200g
ピザ用チーズ
大さじ2
パセリ(みじん切り)
小さじ1
黒こしょう
2振り
コンソメ(顆粒)
小さじ1/4
パン粉
大さじ2
ケチャップ
適量
このレシピの生い立ち
ライスコロッケが食べたーーい!! でもカロリーが気になります。 子供も食べられるサイズで作ると、ぽんぽん食べられます。
1.
パン粉以外の材料を混ぜ合せ、6等分に分けて丸めます。
2.
パン粉をフライパンでから煎りした物をボウルに入れ、1にパン粉をコロコロとまわし付けます。
3.
ケチャップを適量のせて完成です。
https://cookpad.com/recipe/3357156
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