簡単美味しい♩
つい手が伸びちゃう!
レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
揚げずにヘルシー☆
コツ、ポイント
ささみでも美味しいです♩
揚げるよりヘルシー☆
肉の厚みやレンジによって加熱時間を調節して下さい
1.
鶏胸肉は薄くスライスし塩、胡椒してオリーブ油を揉み込む
2.
片栗粉をまんべんなくまぶしてシートの上に一枚ずつ広げラップせずレンジ600W2分くらい加熱
3.
ひっくり返してさらに2分ほど加熱。お好みでブラックペッパーをかけて出来上がり
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