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鳥むねレンジ茹で
by たまべあー
サラダチキンみたい♪
コツ、ポイント
皮を取ればヘルシーなんですが、、、皮が大好きなので(^^;; 冷やすとかなり油が出ます 鶏皮恐るべしw 塩や砂糖を擦り込んで下味つけ調理しても美味しいです♪
材料
鶏むね肉
2枚
このレシピの生い立ち
鳥むね肉をヘルシーに柔らかく食べたかったので(⌒▽⌒)
1.
鳥むね肉を皿に並べます
2.
フタか端開けラップして200wのレンジ加熱で15分
3.
冷蔵庫で冷やします 冷やすと油が固まるので 取り除きます
https://cookpad.com/recipe/3368725
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