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ホットヨーグルト豆乳スープ
by グランマニエ夫人
材料3つ、レンジで簡単!アレンジだって自由自在!
コツ、ポイント
アツアツにせず、ぬるめのスープが、 効果を発揮します! イソフラボンと乳酸菌のコラボです。 もちろん、麺つゆとかじゃなく、 フルーツソースでデザート感覚でもよろしいかと(*^^*)
材料
(1人分)
豆乳(出来たらカロリーオフのもの)
150cc
プレーンヨーグルト(無糖)
100〜120g
麺つゆor白だしなど
大さじ1弱
このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトをなんとかアレンジしたかったので(*^^*)
1.
材料を適当に計ります(*^^*) 全然目分量でもいけますが、 ダイエットの場合などは計った方がいいかも。
2.
酸味が苦手な方は100gくらいのほうがいいかも。 わたしはもっと入れる時もありますが(*^^*)
3.
豆乳とヨーグルトを なめらかになるまで混ぜてください。 混ぜながら呪文を掛けます。 痩せろ〜とか、着床しろ〜とか。
4.
麺つゆ投入して更に混ぜて! お好みで白だしやコンソメやお味噌でも! 自由にアレンジしてください!
5.
具もあっても無くてもお好みで! 画像は玉ねぎとキャベツとベーコン炒め。 一緒に入れてチンします(*^^*)
6.
電子レンジで2分ほど温めます。 最初から耐熱容器で作ると楽です!
7.
風味付けにゴマ油を足したり、 オリーブオイルを足したり、風味のアレンジ自在で飽き無し(笑)
https://cookpad.com/recipe/3368928
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