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簡単!糖質制限☆ポテサラ風おからサラダ
by kaokaomon
ポテトサラダ風おからと卵のサラダ 混ぜるだけ!包丁いらず! 常備菜にもどうぞ☆ 美味しく簡単!ダイエット!減量にも!
コツ、ポイント
卵は潰し過ぎず、形が残るくらいが見た目や食感も楽しめます^o^
材料
ゆで卵
3個
おからパウダー
30g
水
100cc
マヨネーズ
大さじ4
☆粒マスタード
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆パルスイートカロリー0
大さじ1/2
☆オリーブオイル
大さじ1/2
塩胡椒
少々
粗挽き黒胡椒
適量
このレシピの生い立ち
簡単に糖質制限! 炭水化物代表!ポテサラが食べたい! 糖質を気にせずに食べたくて、おからで代用し美味しく簡単に作ってみました♪
1.
☆を全て混ぜて準備!
2.
おからパウダーと水を耐熱皿に入れて混ぜ、電子レンジ500〜600Wで1〜2分加熱
3.
温めたおからに☆をいれ混ぜる。 黒胡椒とマヨネーズもいれて混ぜる。
4.
ゆで卵を入れてスプーンで切るように混ぜ、塩胡椒で味をととのえれば完成♪
5.
盛り付けたら飾りに黒胡椒をかけて☆ ハムやバジルなどお好きな具材を混ぜても美味しいですよ☆
6.
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7.
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