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ஐ葡萄とバナナのスムージーஐ
by rie-tin
美味しいフルーツスムージーです^^♪葡萄の豊富なポリフェノールでアンチエイジング・動脈硬化予防♪バナナで便秘解消♪
コツ、ポイント
葡萄の皮が残っているようなら、目の粗いザルなどで濾すと良いです♪
材料
(1人分)
葡萄
小粒で 10粒ほど
バナナ
小さめ 1本
★レモン果汁
大さじ1/2
★はちみつ
お好みで 適量
★冷水
50~100cc
■
(氷を入れる場合は、冷水を減らして下さい)
■
今回の葡萄はニューベリーAを使ってます♪
このレシピの生い立ち
季節のフルーツを使って、いつも作ってるスムージーの覚書きです^^♪
1.
葡萄は、包丁で半分に切る♪(種があれば除く) バナナは手で適当に折る♪
2.
ミキサー(ブレンダー容器)に、全ての材料を入れて、よーく撹拌する♪ [コツ参照]
3.
完成です^^♪
https://cookpad.com/recipe/3373142
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