文字サイズ:
ダイエット食としてブームのチアシード。でも使い方がよくわかないし、ただ、サラダにふりかけたり、牛乳やヨーグルトにいきなり溶いても膨らまず、ダイエット効果は半減です。そこで、チアシード下処理の基本、チアジェル作りを紹介することにしました。