かぼちゃには美肌効果のある
ビタミンE、カロテンが豊富♡
コツ、ポイント
電子レンジにかけて
かぼちゃの水分を飛ばさないと
保存した時に水分が出るので要注意!
1.
下準備
かぼちゃ▷一口サイズに切って皮をむいておく
2.
下準備
きゅうり▷皮を剥き塩もみして輪切りにしておく
5.
かぼちゃに竹串が通るほど煮たら、ザルにあげる
6.
※茹で汁は捨てない
かぼちゃの煮汁で!オニオンスープ
( ID:3402974 )
上記レシピで利用してください
7.
かぼちゃの水気を切ったら
耐熱のボールに移し変えて
700w30秒電子レンジで温めて水気を飛ばす
※ラップはしない
8.
②で輪切りにしておいたきゅうりを
キッチンペーパーで絞るようにして水分をぬく
https://cookpad.com/recipe/3401440
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