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親子ごはん★トマトクリーム素麺★幼児食
by chiiyan19
親子で一緒に食べられる簡単レシピです♪調理時間10分でぱぱっとランチに★
コツ、ポイント
ポイントはツナの汁気を切らないことです。程よい塩分で塩を入れなくてもしっかりと味がつきます。
材料
(大人+子供の二人分)
素麺
3束
ノンオイルのツナ缶
半分
しめじ
4分の1株
茹でたブロッコリー
3かけ
牛乳
150cc
ケチャップ
大さじ3
オリーブオイル
適宜
塩コショウ
大人用にお好みで。
このレシピの生い立ち
麺が好きな娘に簡単においしく栄養をとれるように考えました
1.
素麺を半分に折って表示より短めに茹でます。
2.
その間にブロッコリーとしめじを食べやすく切っておきます
3.
茹で上がった素麺をザルにあげてオリーブオイルを回しかけてくっつかないようにします
4.
茹でていたお鍋をそのまま使います。オリーブオイルを引きしめじ、ブロッコリー、ツナを炒めます。
5.
具に火が通ったら牛乳、ケチャップを入れて、ケチャップをよく溶かします
6.
沸騰寸前に素麺を入れてよく絡めます。
7.
子供用はここで完成!お皿に盛り付けて残った大人用の味を調えます。
8.
2020.4.14話題入りありがとうございます♪
https://cookpad.com/recipe/3404010
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