これはつうの伯父さんに教えてもらったもの。
疲労回復や便秘にも効くのでおためしあれ。
アボカドが苦手な人でも割と飲める模様。
(だんなぁも苦手だったんですけどこれならいけるといった品。)
バナナを1本加えるとさらに飲みやすくなります。
コツ、ポイント
必ずうれたアボカドを使う事。
甘くないとおいしくないので、甘いなって思うくらい砂糖(はちみつ)を加える事。
冷たくして飲むとおいしくて、これだけで朝食代わりになりますよ。
1.
アボカドは半分に割り、種をとって、スプーンですくってほぐし、
レモン汁をふっておく。
2.
ほぐしたアボカドに牛乳、砂糖、ヨーグルトを加えてミキサーにかけてできあがり。
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