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パプリカとにんじんのスムージー
by chankeizu
赤い野菜で元気チャージ!
コツ、ポイント
甘さを調節したり、楽しんで作ってください♩
材料
パプリカ
4/1個
にんじん
50g
グレープフルーツ(100%果汁ジュース 100ccで代用可)
2/1個
バナナ
2/1本
加糖プレーンヨーグルト
大さじ2
氷
小さめ6個
このレシピの生い立ち
生のパプリカが得意でないので、飲みやすいスムージーにしました。
1.
パプリカは種をとり一口大に切ります。にんじんも小さめに切りレンジで柔らかくなるまでチンします。(600w1分半)
2.
グレープフルーツは皮をむきます。材料全てミキサーに入れて撹拌します。 写真の浮かんでる氷は分量外です。
https://cookpad.com/recipe/3420044
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