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アサイーのスーパーフードスムージー✲
by 檸檬レモン
紫色のスムージーはアンチエイジング(✿ꈍ。 ꈍ✿)ポッ スーパーフードのアサイーもプラスです✲
コツ、ポイント
アサイーは味に特徴がないので様々な料理に使えます✲
材料
(1人分)
紫キャベツ
50g
ピオーネ
50g
バナナ
1/2本
アサイー
大さじ1
マカパウダー
小さじ1
水
150ccc
このレシピの生い立ち
アサイーはポリフェノール.鉄分.食物繊維.カルシウム.ビタミンE豊富なスーパーフードです( ✿˘︶˘✿ ) Instagram:LEMONLEMON3737 #アンデスハーブ研究所
1.
紫キャベツはざく切りに。バナナは1cmのカットします。 ピオーネは半分にカットします。皮ごと使います。
2.
全ての材料をボトルに入れて30秒程ブレンドします。
https://cookpad.com/recipe/3428801
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