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法連草とイカのガーリックオイスター炒め♪
by ☆s4☆
【働くママ】に嬉しい簡単な炒め物(^^♪ つぼぬきいかを冷凍庫に常備しておけば 下処理の手間も省け簡単・時短な1品!
コツ、ポイント
※イカの風味とガーリックオイスターが とてもマッチした美味しい1品です! ※つぼぬきいかの使用が時短のポイント!
材料
(4人分)
●ほうれん草(ざく切り)
1p(200g)
●つぼぬきいか(輪切り)
2杯(100g)
●にんじん(千切り)
50g
●オリーブオイル
適量
●おろしにんにく
小さじ1
○鶏ガラ顆粒
小さじ1/4
○オイスターソース
大さじ1/2
※塩・こしょう
適量
このレシピの生い立ち
いつもと違った味の炒め物を作りたいな! と思った時にオイスターソース味で作った 1品です。
1.
フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、人参とイカを入れさらに炒めます。
2.
人参がしんなりしたら、ほうれん草を入れさらに炒めます。
3.
○で味付けし、塩・こしょうで味を調整したら出来上がり!
4.
・・・
5.
【2015.10.20】 推薦レシピ 「ほうれん草」 のカテゴリに掲載して頂きました♪ 感謝☆感謝
6.
【2016.10.2】 推薦レシピ 「イカ」のカテゴリに掲載して頂きました♪ 感謝☆感謝
7.
・・・
8.
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9.
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10.
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