簡単で、糖質ゼロ、小麦粉無しの完全ダイエット和菓子です。
コツ、ポイント
電子レンジ可の20×14㎝ぐらいのシール容器を用意する。
甘さはお好みで加減する。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に和菓子が食べたくて考えました。
1.
シール容器にA.の材料を入れて混ぜ電子レンジで3分加熱する。
様子を見て生っぽかったらもう一度レンジで加熱する。
3.
Bの材料をシール容器に入れて混ぜ電子レンジで3分加熱する。
4.
ミキサーで玄米ごはんが半分ぐらいつぶれるようにミキサーをかける。
5.
スポンジ生地を容器の底に敷き詰め④を流し入れ容器をトントン落として空気を抜く。
6.
容器が入る大きさのバットに塩(分量以外)を入れた氷水をはり容器を入れ冷やし固める。(40分ほど)
https://cookpad.com/recipe/3439168
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.