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離乳食おやつ。レンジでココア蒸しパン
by kyoro112
赤ちゃんでも食べられる、牛乳、卵不使用のおやつ蒸しパン。ダイエット中のママにも、低カロおやつ。
コツ、ポイント
バナナ以外ににんじんやかぼちゃなど、中に入れる野菜は色々変えて楽しんでください(^^♪ カップに流す分量はなるべく均等にしないと均一に膨らまなかったり、固くなってしまうので、注意! 余っていた粉ミルクで栄養強化&ふんわりに仕上がりました!
材料
(9号シリコンパックなど4個分)
■
[粉類]
薄力粉
100g
きび砂糖
大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1
ココア(無糖)なくてもOK
小さじ1/2
粉ミルク(あれば)
大さじ1
■
[液体]
豆乳(牛乳でも可)
120cc
サラダ油
小さじ1/2
バナナ(すりつぶす)
25g
このレシピの生い立ち
市販で赤ちゃん用のレンジで蒸しパン?みたいなのがあるので真似して自己流にアレンジしました٩(ˊᗜˋ*)و たくさんできて自分のおやつにもなります(笑)
1.
粉類はひとつのボウルにまとめ、泡立て器でよく混ぜます。 次に液体を入れて、混ぜ合わせます(混ぜすぎ注意)
2.
お好みの型、カップに均等に流し、4個ずつ600wのレンジで3分くらい、プクーっと膨らみきるまでチンします。
https://cookpad.com/recipe/3462365
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