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はやと瓜と豚肉の中華炒め
by harapecoci
歯応え抜群! ご飯が進みます♪ビールのおつまみにも♪
コツ、ポイント
火加減は終始強火。調味料を加えた後、3分程度で火を止め、歯応えを残します。 鷹の爪、或いは一味を加えればビールにおつまみに♪ 仕上げに水溶き片栗粉を加えてとろみをつければご飯によく合うと思います。
材料
(2〜3人)
ハヤトウリ
1個
もやし
1/2袋
豚ばら肉
150g前後
■中華顆粒だし
3振り
■酒
大さじ1/2
■薄口醤油
大さじ1/2
■みりん
大さじ1/2
■醤油
大さじ1/2
オイスターソース
1垂らし
にんにく
1かけ
生姜
1かけ
ごま油(炒め用)
適量
このレシピの生い立ち
この時期 産直市で安く手に入ります。主食になるよう考えました。
1.
ハヤトウリは凹みに沿って4割にし、皮をピーラーで剥き 2ミリくらいな薄切りします。
2.
にんにくと生姜を粗みじん切りにし、■印を合わせておきます。 豚肉は一口大にカットしておきます。
3.
フライパンにごま油を入れ、にんにくと生姜を炒め、香りがたてば 豚肉も炒めます。
4.
豚肉に色が変われば、ハヤトウリ・もやしを入れて炒め、油がまわれば■印・オイスターソースを加え混ぜ合わせます。
5.
時期の過ぎたハヤト瓜は、ピーラーで皮を剥き難くなります。 四つ割にした後、包丁で皮を厚めに取って下さい。
6.
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7.
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8.
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9.
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