文字サイズ:
小
中
大
印刷する
発酵なし♪大豆粉とヨーグルトのパン♪
by Aview
イーストさえないときでも、糖質制限パンができました!(*´∀`*) 1個あたり約3.5gの糖質です♪
材料
(小さな丸パン6個分)
大豆粉
100g(糖質13〜15.4g)
ヨーグルト(今回はブルガリア)
100g(糖質5.4g)
エリスリトール(お好きなゼロカロリー甘味料で)
大さじ1〜
ベーキングパウダー
小さじ1
塩
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
イーストがない時でもローカーボなパンを作りたくて♪
1.
ボウルでヨーグルト、エリスリトールを混ぜます!私はすでにゴムベラでやってしまいます笑笑
2.
1のボウルにふるった粉類を入れて混ぜ、ポロポロしてきたら手でこねてひとかたまりにします!
3.
6等分にわけ、天板に並べます
4.
180℃のオーブンで25分 〜30分焼き、中まで焼ければ完成です♪
5.
くちどけが良いパンです!焼き色はお好みで調節してください♪
https://cookpad.com/recipe/3477339
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.