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簡単☆安心☆栄養満点ふりかけ
by misa._.misa
子どもたちに食べさせたくて♪ アレルギー持ちさんにも(*^o^*)
コツ、ポイント
大豆アレルギーの方はきな粉無しでもOKです♪ 小さい子には塩無しでもいいと思います(*^o^*) 混ぜ込んでおにぎりにして食べています。
材料
(作りやすい分量)
すりごま(白でも黒でもミックスでもOK)
大5
削り粉(鰹節でもOK)
大5
青のり
大5
きな粉
大5
塩
お好みで
このレシピの生い立ち
市販のふりかけには添加物がいっぱい。 しかも卵、乳が入ったものが多くて、、 おいしく、安心して栄養満点のご飯を食べて欲しくて。
1.
全ての材料をタッパーに入れる。
2.
シャカシャカ振る。
3.
粉っぽくて、ご飯にのせるだけだとむせるので^^;混ぜ込みがオススメです!
https://cookpad.com/recipe/3493036
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