文字サイズ:
小
中
大
印刷する
安い☆蒟肉ステーキ♪ダイエットにも◎
by なっつなおこ
【話題入り㊗2018.5.31】☆給料前に大助かりの一品 家計にも体にも優しいステーキの出来上がり まるで肉(笑)
コツ、ポイント
牛脂があれば使用してください! スーパーへいけばタダで貰えます♪ ~お肉~♪(笑)にしかみえない!
材料
(4人分)
蒟蒻
1枚~
☆小麦粉
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
焼き肉のタレ(おすすめは甘口)
大さじ4
ゴマ
適量
塩
少々
黒胡椒
少々
油あれば牛脂
適量
このレシピの生い立ち
義父母から手作りコンニャクを頂きました!たくさんもらったので消費に♪
1.
蒟蒻を厚さ5~6㎜の厚さに切る
2.
斜めに隠し包丁をいれ、熱湯にサッとくぐらせ蒟蒻の臭みをとる →しっかりキッチンペーパーで水気を拭き取る
3.
蒟蒻に塩コショウをし、☆をつける。余分な粉ははたき、油(牛脂)を入れこんがり焼く
4.
焼き肉のタレを絡め、仕上げにゴマをかけたら出来上がり♪ まるでお肉~(笑)
5.
話題入り㊗2018.5.31有難うございました❤
https://cookpad.com/recipe/3494538
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.