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大豆のお肉で和風ガパオ
by naoko_n
大豆のお肉にさらに大豆‼️ イソフラボン摂取‼️
コツ、ポイント
よく水分をとばして
材料
(4人分)
大豆のお肉
一袋200g
大豆水煮
200g
小松菜
一束
☆ユズスコ
5滴くらい
☆醤油
小さじ3
☆オイスターソース
小さじ4
☆砂糖
小さじ3
☆塩
小さじ1/2
にんにく(みじん切り)
ひとかけ分
このレシピの生い立ち
大豆製品好きな私。 ストック素材をプラスして大豆イソフラボン摂取メニューにしました。
1.
にんにくを油(適量)で熱し、大豆のお肉、大豆水煮、小松菜切ったものを炒める。
2.
☆の材料を加え、水分を飛ばしながら炒め煮する。
https://cookpad.com/recipe/3498438
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