文字サイズ:
小
中
大
印刷する
美肌につながるココット。
by kachimachi
美肌に嬉しい栄養素たっぷり。大豆のお肉とほうれん草たっぷりのココットです。
コツ、ポイント
①で加熱したほうれん草の水気をきる時は、粗熱が取れてから。火傷に注意。 スライスチーズは1ココットに1枚。
材料
(4人分)
ほうれん草
4株(約100g)
大豆のお肉
ミンチタイプ1袋
★卵
2個
★牛乳
1/2カップ
★マヨネーズ
10g
塩、こしょう
少々
スライスチーズ(とろけるタイプ)
4枚
このレシピの生い立ち
下味の付いた大豆のお肉を加え簡単ココットを作りたくて。 大豆のイソフラボンと栄養価の高いほうれん草をたっぷり入れて美味しく美肌にもつながる一品を考えました。
1.
ほうれん草を5cm程度にカットし、耐熱ボールに入れ600Wのレンジで1プン30秒加熱。水気を切る。
2.
別のボールに★をよく混ぜ合わせ、塩こしょうしよく混ぜる。 オーブンは180℃に予熱する。
3.
耐熱容器(ココット)に②を流し入れ、ほうれん草、大豆のお肉を入れ、スライスチーズをちぎりながらのせる。
4.
180℃のオーブンで15分焼いたら完成
5.
「大豆のお肉」はマルコメのこちらの商品を使いました。
https://cookpad.com/recipe/3500303
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.