おからを入れて、少しヘルシーにしてみました。
ハロウィンや冬至にも♪
1.
かぼちゃをレンジで柔らかくし、マッシュ状にする。
2.
しめじをめんつゆに浸して、しなっとするまでレンジで加熱する。
3.
かぼちゃにおから、しめじ(つゆも一緒に)牛乳を加えて混ぜ、耐熱容器に入れる。
4.
耐熱容器ごとオーブントースターに入れ、180℃で5分ほど加熱する。
6.
パン粉の色が変わり始めたら火を止め、具の上にのせる。
7.
パン粉がきつね色になるまで、オーブントースターで焼く。
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