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女性のホルモンバランスの乱れによる頭痛やイライラを軽くするなら、ビタミンB6、ビタミンCの豊富なカリフラワーと、カルシウム豊富な牛乳のポタージュがおすすめ。 カリフラワーの淡色野菜の中でもビタミンC含有量がトップクラスの野菜。肌荒れにも。