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高校生からのレシピでどこでどーなったのか忘れましたが、揚げずに簡単にできるのでオススメです。きのこ、はるさめ、冷蔵庫の残り野菜などを入れてもいいと思います! うちは肉を食べない家なのでツナですが、ひき肉でもいいと思います。