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キウィとチアシードのスムージー
by ビスビスビスケ
朝食にぴったりなスムージーです(*^o^*)
コツ、ポイント
特になし〜〜
材料
(1人分)
牛乳
200ml
キウィ
1個
チアシード
小さじ1
砂糖 人工甘味料
適量
水
50ml
このレシピの生い立ち
キウィを食べようと思って切ったらとっても熟れていて、スムージーに急きょ変更。
1.
チアシード水に入れ15分くらい置いておく。時々かき混ぜる。
2.
キウィを適当に切ってフードプロセッサーに入れ、牛乳とジェル化したチアもいれる。 好みに合わせて砂糖、甘味料を入れる。
3.
ガーっと攪拌して出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3535040
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