コレだけで、ごはんガッツリ!野菜たっぷり食べられマス(●´ω`●) こだわりのタレをぜひお試し下さい(*UωU*)
コツ、ポイント
野菜は室温に戻しておくと、ベチャ~っと水分が出ないよ(*UωU*)面倒だけど、キッチンペーパーで魚の水分を拭いたり、フライパンの油を吸い取ることで、魚臭さが出ませんヾ(´ε`*)ゝ
材料
野菜類(キャベツ・玉ねぎ・もやし・人参・キノコなど)
適量
1.
●の材料を合わせておく。野菜を適当な大きさに切る。鮭に塩(分量外)を振り、15分ほど置く。キッチンペーパーで水分を拭き取る。塩コショウし、小麦粉を薄くはたく。
2.
フライパンにサラダ油を熱し、鮭を焼く。両面焦げ目が付いたら、ペーパー等でフライパンの油を吸い取る。野菜・酒を加え、蓋をして蒸し焼きにする。
3.
野菜がしんなりしたら、バターと●を加え、フライパンをゆすりながら、タレを絡め、軽く焦がす。
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