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甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ
by azuredish
朝食に!! 発酵食品のヨーグルトと米麹甘酒に 抗酸化作用が強い りんごや 栄養満点のチアシードを入れた フルーツサラダ。
コツ、ポイント
夜にヨーグルトと甘酒を混ぜた中に チアシードを入れて水分を吸わせておきます。 季節のフルーツを入れて召し上がれ (o^^o)
材料
プレーンヨーグルト
100g
米麹甘酒 (二倍濃縮タイプ)
大さじ1
チアシード
小さじ1
りんご
1/4個
バナナ
1/2本
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった甘酒をヨーグルトに入れてみたら 美味しかったので、チアシードやフルーツも入れて 朝食に食べています!
1.
寝る前 器にヨーグルト、 甘酒、チアシードを入れて 混ぜ合わせる。 ラップをして 冷蔵庫に入れておく。
2.
朝 バナナは食べやすい 大きさに切り ヨーグルトに入れて混ぜる。
3.
りんごも食べやすい大きさに 切って盛り付ける。 できあがり。
https://cookpad.com/recipe/3546063
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