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つわり中に！ジンジャービタミンシェイク |
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ビタミンたっぷり！生姜の成分はつわりの吐気を和らげることが期待できるとされています。
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コツ、ポイント
ストレスに対応するホルモンの合成にビタミンCは必要。つわりで疲れた心身にビタミンチャージのシェイクです。
材料：
| みかん | 2個 |
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| パプリカ(赤) | １/４個 |
| しょうが | １かけ(10g) |
| バニラアイス | 100cc |
| ミネラルウォーター | 50cc |
このレシピの生い立ち
生姜の成分は吐気を和らげることが期待できるとされています。生姜とつわりの関係については産育食（さんいくしょく）サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。おかあさんたちが少しでも楽になってもらえるように、応援しています。
| 1. | 全ての材料をミキサーにかける。 | |
| https://cookpad.com/recipe/3548803 | ||
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