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チーズで濃厚ツナとブロッコリーのサラダ♪
by キャシーキャサリン
チーズが濃厚で美味しい♪ 葉酸、カルシウムも同時にとれます
コツ、ポイント
ブロッコリーに火を通すときに電子レンジでチンした方が葉酸の栄養素がにげません
材料
(一人分)
ブロッコリー
1/2株
ベビーチーズ
1個
★ツナ缶
1/2缶
★マヨネーズ
大匙1強
★ダイショーの粗びき黒コショウ(塩コショウでもok)
3ふり
このレシピの生い立ち
チーズがとにかく大好きで♪昔妊活してた時期に葉酸食材と一緒にとれたらと思い作りました。
1.
チーズを食べやすいコロコロサイズにきる。
2.
ブロッコリーはお湯でゆでて火を通す。(電子レンジでチンして火を通す方法でもOK)
3.
ボールに水気をよく切ったブロッコリー、チーズ、★を全部入れてよく混ぜて完成♪
https://cookpad.com/recipe/3551237
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