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ダイエット!アジアンチキン
by だんどり亭
ナンプラーと生姜香る蒸しレシピ♪120kcal/人 レンジで簡単シリコンスチーマーレシピ!
コツ、ポイント
混ぜる時はよ~く混ぜる!!
材料
(2人分)
ムネ肉
100g
ブロッコリー
100g
もやし
100g
片栗粉
小さじ1
■
調味料
コンソメ
小さじ1
減塩醤油
小さじ1
ナンプラー
小さじ1
しょうが(チューブ)
1cm
このレシピの生い立ち
シリコンスチーマーだけで下処理から味付けまで挑戦 ナンプラーでアジアンテイストにしてみました
1.
ムネ肉を大きく切る ブロッコリーを大きく切って洗う もやしを洗う スチーマーに入れコンソメを掛けレンジ600w3分チン
2.
残りの調味料を掛けて混ぜ2分チン 混ぜてお皿に盛る 残った汁に片栗粉を溶かし20秒チン よく混ぜて掛ける
https://cookpad.com/recipe/3551285
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